スジ肉

コラーゲンが豊富に含まれており肌に良いだけでなく、髪の毛の健康に役立ちます

豚足

コラーゲンが豊富に含まれており肌に良いだけでなく、髪の毛の健康に役立ちます

レバー

レバーには、育毛に役立つ成分の全てが含まれていると言っても過言ではありません!実際に髪に良い食材として、レバーは有名です。 ただレバーは栄養豊富、髪に良い食材として有名と聞いただけでは信憑性がありませんよね。ここでは、レバーに含まれる栄養素について、育毛の効果について説明します。

鶏肉

鶏肉は脂肪分が少ないお肉、そしてタンパク質が豊富に含まれているため、髪の毛にとってとても良い栄養分と言われています。 さらに鉄や亜鉛といった丈夫な髪に育てるために欠かせない栄養素も含まれているため、肉類の中でも鶏肉は髪の毛のケアにおすすめの食材といえます。