マグロ

マグロは、頭皮の新陳代謝を良くするビタミンB群を多く含んでいます。

レバー

レバーには、育毛に役立つ成分の全てが含まれていると言っても過言ではありません!実際に髪に良い食材として、レバーは有名です。 ただレバーは栄養豊富、髪に良い食材として有名と聞いただけでは信憑性がありませんよね。ここでは、レバーに含まれる栄養素について、育毛の効果について説明します。