アーモンド

「アーモンドには、育毛の効果がある」と聞いて信じますか? アーモンドは育毛の効果があるということを聞いたことがある人は多いと思いますが、その効果を信じている人は少ないのではないでしょうか。

インゲン豆

インゲン豆は、食物繊維が豊富でアミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養成分をバランスよく含んでいます。 しかしインゲン豆の中で注目して欲しい成分は、鉄分・タンパク質・亜鉛の3つです。インゲン豆に含まれるこれらの成分が、髪の毛に大きな関係があると言われています。

カシューナッツ

独特の触感と甘みを持つカシューナッツには美容だけでなく育毛効果も見込めます。 ここでは、カシューナッツがもたらす頭髪に嬉しい働きをご紹介します。

レンズ豆

料理教室に通っている方や、料理本をよく見る方は聞いたことがあるかもしれませんが、レンズ豆を知っているという方のほうが少ないことでしょう。 一般的にはあまり注目されていない食材ですが、レンズ豆は栄養価の高い食材だと一部の人達の間で言われています。

牡蠣

牡蠣には髪の成長には欠かせない亜鉛が、豊富に含まれています。しかし中には、牡蠣は嫌いではないけど、当たるのが怖くて食べられないという人もいるのではないでしょうか。 ここでは牡蠣について詳しく説明します。

大豆

育毛だけに限らず、美肌やダイエットなど大豆にはさまざまな効果が期待されています。またイソフラボンの他にも大豆には、髪の毛の成長には欠かせない成分が含まれています。ここではこの大豆がもたらす、育毛効果について説明します。

育毛と言ったら、育毛剤などに注目してしまうことでしょう。しかし育毛のためには、育毛に役立つ栄養素を体内に取り入れる必要があります。 そして育毛に役立つ食材として、有名なのが卵です。ではこの卵の育毛に役立つ栄養素について説明します。